Psychotherapie in Flensburg
Du suchst Klarheit, Ruhe und innere Ordnung. Dich beschäftigen Themen wie Stress, Selbstwert oder Ängste?
Hier beginnt der Prozess.
Psychotherapie
Psychotherapie hilft dir, innere Zusammenhänge besser zu verstehen und in belastenden oder unübersichtlichen Phasen wieder mehr Orientierung zu finden. So kann mehr Stabilität, Klarheit und innere Ordnung entstehen. Psychotherapie braucht Zeit und Bereitschaft.
Es geht darum, Zusammenhänge zu verstehen und nachhaltig zu ordnen.
So entstehen Klärung, Stabilisierung und innere Ordnung.
Was beschäftigt dich?
Innere Unruhe, Stress & Erschöpfung
Anhaltende innere Unruhe, Daueranspannung oder emotionale Erschöpfung entstehen häufig durch langfristige Überforderung. Gemeinsam klären wir, was dich dauerhaft unter Druck setzt, und entwickeln Wege zu mehr Stabilität und innerer Regulation.
Angst & Panik
Wiederkehrende Ängste oder Panikattacken können stark verunsichern und belasten.
In der Therapie arbeiten wir daran, Auslöser zu verstehen und Sicherheit im Umgang mit intensiven Gefühlen zu entwickeln.
Selbstwert & Selbstzweifel
Wenn Selbstzweifel dich begleiten oder dein Selbstwert instabil ist, klären wir innere Bewertungen und stärken deine eigene Orientierung. Ziel ist es, Entscheidungen wieder im Einklang mit deinem eigenen Gefühl treffen zu können.
So könnten die ersten Schritte aussehen
1
Du findest den Mut und die Kraft mich zu kontaktieren und hast damit schon eines der größten Hindernisse überwunden.
2
Wir lernen uns kennen, bei einem Erstgespräch erfährst du mehr über mich und ich über dich. (das kann am Telefon, persönlich oder online statt finden).
3
Du nimmst dir Zeit dich zu entscheiden.
4
In der ersten Sitzung erfahre ich mehr über dein Anliegen, erstelle eine Anamnese und bespreche mit dir deine Ziele sowie den gemeinsamen Weg dorthin.
5
Bei einer Zusammenarbeit vereinbaren wir 6 Termine, diese finden in meiner Praxis in Flensburg statt. Ich gebe dem Prozess einen verbindlichen Rahmen und überprüfe ihn regelmäßig mit dir
Dinge die mir als Therapeutin am Herzen liegen
Meine Haltung ist geprägt von Achtsamkeit und psychologischem Verständnis. Veränderung kann dort entstehen, wo Bewusstsein, Struktur und Bereitschaft zusammenkommen. In meiner Arbeit verbinde ich tiefenpsychologische, systemische und hypnotherapeutische Ansätze.
Empathie und Verständnis
Mir ist wichtig, dich in deiner Situation wirklich zu verstehen und einen Raum zu schaffen, in dem du dich gehört und angenommen fühlen kannst.
Respekt und Wertschätzung
Ich begegne dir mit Respekt und Wertschätzung, damit du dich mit deinen Gedanken und Gefühlen offen zeigen kannst.
Selbstwirksamkeit & Eigenverantwortung
In der Therapie stärkst du dein Vertrauen in dich selbst und lernst, selbst Lösungen zu finden und dein Leben zu gestalten.
Abgestimmter Therapieansatz
Mit meiner therapeutischen Erfahrung wähle ich mit dir den Ansatz, der zu deiner Situation passt, ob Gespräche, konkrete Techniken, praktische Übungen oder Hypnose.
Ganzheitlich und nachhaltig
Körper, Geist und Seele. Es geht darum, Ursachen zu verstehen und nachhaltige Veränderungen zu fördern, nicht nur Symptome zu lindern.
Wahrung deiner Grenzen
Wir achten deine Grenzen, um dich nicht zu überfordern. Gleichzeitig schauen wir auf das, was dir Sicherheit und innere Stärke gibt.
Der therapeutische Prozess ist so individuell wie der Mensch
Therapie ist für mich ein gemeinsamer Weg, der Zeit, Aufmerksamkeit und Orientierung braucht. All das bildet die Grundlage meiner therapeutischen Arbeit. Mir ist wichtig, dich in einem geschützten und klaren Rahmen zu begleiten, in dem du dich zeigen, sortieren und neue Orientierung finden kannst.
FAQs zur Psychotherapie
Wird meine Therapie von der Krankenkasse bezahlt?
In der Regel übernimmt die Krankenkasse die Leistung von Heilpraktikern für Psychotherapie nicht.
Es gibt dennoch gute Gründe eine Therapie selbst zu zahlen:
Kurze Wartezeiten: In der Regel sind Therapieplätze kurzfristig verfügbar – ohne monatelanges Warten.
Keine Datenweitergabe: Es erfolgt keine Meldung an Krankenkassen oder andere Institutionen. Deine Daten bleiben vertraulich.
Vielfältige Methoden: Neben klassischen Verfahren können auch alternative Ansätze genutzt werden, z. B. Hypnotherapie, Integrative Psychotherapie oder Gestalttherapie.
Steuerlich absetzbar: Die Kosten können in vielen Fällen als außergewöhnliche Belastungen geltend gemacht werden.
Flexible Gestaltung: Keine Vorgaben zu Dauer, Anzahl oder Taktung der Sitzungen – der Ablauf wird individuell abgestimmt.
Kein Antragsverfahren: Es ist keine Genehmigung durch Krankenkassen notwendig. Der Start ist unkompliziert und direkt möglich.
Nähe und Erreichbarkeit: Ein Therapieplatz in deiner Umgebung, ohne lange Anfahrtswege.
Überbrückung: Termine können auch zur Unterstützung genutzt werden, bis ein kassenfinanzierter Therapieplatz frei wird.
Sind meine Informationen vertraulich?
Ja, Therapeuten unterliegen der Schweigepflicht. Alles, was wir besprechen, bleibt vertraulich. Ich reiche auch keine Informationen an Krankenkassen, Ärzte oder Familienmitglieder weiter.
Es gibt nur wenige Ausnahmen: wenn du es explizit wünschst oder wenn du dich oder andere ernsthaft gefährdest.
Wie läuft eine typische Therapiestunde ab?
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Der Ablauf und die Inhalte variieren je nach Methode und Zielsetzung.
Bei Hypnosesitzungen nehmen wir uns in der Regel 90 Minuten Zeit.
Wie finde ich den richtigen Therapeuten oder die richtige Therapeutin?
Der passende Therapeut oder die passende Therapeutin sollte eine zugelassene Qualifikation besitzen und zu deinem Anliegen sowie deiner Persönlichkeit passen. Ein unverbindliches Erstgespräch kann dabei helfen, die „Chemie“ zu prüfen und fragen zu stellen.
Hilft Psychotherapie bei jedem Problem?
Psychotherapie kann bei vielen psychischen Problemen und Lebenskrisen helfen, wie z. B. bei Depressionen, Ängsten, Traumata, Beziehungsproblemen oder Lebensübergängen. Allerdings ist sie kein Allheilmittel und erfordert vor allem dein Engagement.
Wie lange dauert eine Therapie?
Die Dauer variiert und hängt von mehreren Faktoren ab: Manche Ziele können in wenigen Sitzungen (5 -9) erreicht werden, während bei tiefergehenden Themen eine längerfristige Begleitung sinnvoll ist. Die Hypnose kann dabei helfen zielgenau Kernthemen zu bearbeiten.